Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
❀❀❀
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
Prowadzi Lidia Białecka
Zapraszamy!
Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
❀❀❀
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
Prowadzi Lidia Białecka
Przeciążenie i zmęczenie – jak wrócić do równowagi?
Masz wrażenie, że wszystko zaczyna Cię przytłaczać, a odpoczynek już nie daje ulgi? Coraz trudniej się zatrzymać, wyciszyć i naprawdę zregenerować? Przeciążenie często nie pojawia się nagle — narasta stopniowo, ukrywając się pod codziennym „ogarniam”.
Zapraszamy na warsztaty poświęcone temu, jak rozpoznawać sygnały przeciążenia i wracać do większej równowagi psychicznej oraz emocjonalnej.
ZMIANA TERMINU WARSZTATU!
Marzysz o tym, by wydobywać piękne, kojące dźwięki z instrumentu o niezwykłym brzmieniu?
A może po prostu chcesz spróbować czegoś nowego i odprężającego?
Zapraszamy na wyjątkowy warsztat gry na flecie indiańskim – intuicyjny, spokojny i dostępny dla każdego, nawet bez doświadczenia muzycznego.
10 lat halo! Rybnik – świętujcie razem z nami!
To już 10 lat, odkąd halo! Rybnik jest miejscem spotkań mieszkańców, turystów, pasjonatów historii, kultury i wszystkich, którzy chcą lepiej poznać nasze miasto. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was wyjątkowe urodzinowe wydarzenie pełne atrakcji, muzyki, rozmów i dobrej energii!
Zapraszamy na wspólne świętowanie!
