Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
❀❀❀
16.12.25 | 18:30
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
Prowadzi Lidia Białecka
Zapraszamy na festiwal pełen śmiechu - Rybnicką Jesień Kabaretową. Ryjek to festiwal premier kabaretowych z ponad dwudziestoletnią tradycją. Siłą festiwalu jest jego niepowtarzalna formuła i klimat, który udziela się kabaretom oraz widzom.
Radna Aleksandra Nowara zaprasza do rozmów o Rybniku, co można ulepszyć, z czym macie Państwo problem, a może coś chcielibyście zmienić w naszym mieście?
Zapraszamy wystawę Alicji Kozik w halo! Rybnik
Wystawa przedstawia przekrój prac powstałych w ciągu ostatnich dwóch lat. Prace oscylują wokół abstrakcji, ale swoje źródło mają w obserwacji. Tytuł wystawy ,,Malarstwo jest miejscem’’ nawiązuje do miejsc, które często pojawiają się na obrazach. Przestrzenie, w których można być psychicznie, w metafizycznym znaczeniu. Dziwna forma w ogrodzie, zarośnięte podwórko sąsiada, pomarańczowa kaplica, wodospad to niektóre z nich. Nie są to dokładne przedstawienia tych miejsc, sugerują obecność czegoś więcej niż to co materialne i namacalne.
Czy można jeść tak, aby dbać jednocześnie o własne zdrowie i o przyszłość planety? Tak - i właśnie temu poświęcone są warsztaty "Dieta planetarna". Podczas trzygodzinnego spotkania uczestnicy poznają podstawy jednego z najważniejszych współczesnych modeli żywieniowych, opracowanego przez naukowców z komisji EAT-Lancet. Omówimy, jak zmieniać codzienne nawyki żywieniowe, by ograniczać ślad węglowy, marnowanie jedzenia i nadmierne zużycie zasobów naturalnych, a jednocześnie jeść smacznie, różnorodnie i odżywczo.
